수면 썸네일형 리스트형 아이에게 필요한 수면 아이에게 필요한 수면 3세 아이 중 낮잠을 잘 자는 아이가 적응능력도 뛰어납니다. 총 수면시간이 긴 아이들의 IQ가 더 높습니다. 동일한 연령의 평균 수면시간보다 30~40분 정도 더 오래 자는 아이들이 똑똑합니다. 쌍둥이라고 하더라도 10세 정도가 되면 잠을 많이 잤던 아이가 읽기 능력과 어휘력, 이해력 등에서 조금 잤던 아이보다 점수가 높았다고 합니다. 최근 보고에 의하면 2세 된 아이들이 11시간 이상을 자지 못하면 행동적 이상을 보인다고 합니다. 더 신경질적이고 분노발작도 많을 뿐 아니라 집중력이 떨어지고 과잉행동이 많아지고 때로는 공격적이 된다는 것 입니다. 따라서 2세 된 아이는 최소한 13시간 이상은 자야 하며, 4세 아이는 11시간, 6세 아이는 9시간 30분 이상은 자야 된다고 합니다. .. 더보기 이전 1 다음